Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état de relaxation du corps et du mental qui permet d’avoir accès à d’autres couches de notre conscience. C’est un état très naturel dans lequel nous sommes régulièrement, sans nous en rendre compte. Par exemple, lorsque nous lisons un bon livre et que nous « sommes dans l’histoire », que nous pouvons imaginer les personnages, les lieux où se passent les faits; ou encore lorsque nous conduisons notre voiture et que nous pensons à autre chose tout en étant capables de conduire correctement,… Nous sommes en état hypnotique lorsque notre corps est à un endroit et notre esprit est « ailleurs ».
Il se produit un changement de fréquences au niveau des ondes cérébrales, passant des ondes béta (celles de la veille) aux ondes alpha et delta.
L’hypnose thérapeutique permet un travail plus en profondeur, car nous avons accès à des couches de notre inconscient auxquelles nous n’avons pas accès lorsque nous sommes en ondes béta.

 

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